Manfaat Mengonsumsi Makanan Herbal


Halo Sahabat Herbal, apakah Anda tahu pada jaman sekarang orang jarang sekali makan makanan herbal. Orang jaman sekarang lebih sering makan makanan modern terutama makanan siap saji. Makanan herbal memang banyak kita sebut sebagai makanan tradisional, tetapi sebenarnya makanan ini jauh sekali dari bahan kimia dan lemak jahat.

Makanan modern sekarang banyak sekali berasal dari bahan kimia dan mempunyai lemak jahat, tentu saja hal ini tidak baik untuk tubuh karena bahan tersebut bisa saja sebagai sumber penyakit. Ada baiknya sekarang kita memulai dengan membiasakan makan makanan herbal, karena makanan ini sangat baik bagi kesehatan tubuh, dan berikut beberapa manfaat makanan herbal:

Antioksidan yang Baik

Tanaman herbal mempunyai zat alami yang mempunyai fungsi mencegah terjadinya penuaan pada kulit karena efek sinar matahari dan lingkungan sekitar. Pada jaman sekarang kosmetik banyak yang berasal dari bahan herbal karena terbukti aman dan mempunyai kualitas yang baik dari pada kosmetik dari bahan kimia.

Mencegah Pembuluh Darah Tersumbat

Makanan ini tidak mempunyai zat yang mengandung lemak jahat. Lemak jahat yang membuat pembuluh darah kita menyempit. Hal ini dapat menimbulkan penyakit antara lain stroke, jantung, dan penyakit lainnya.

Makanan Herbal dapat Mempelancar Metabolisme Tubuh

Setelah makan, tubuh kita akan mencerna makan dan pekerjaan ini berlangsung terus menerus. Makanan ini dapat mengurai makanan tanpa meninggalkan racun pada sisi bagian tubuh yang dapat membahayakan kesehatan tubuh. Makanan ini juga dapat menghindari penyumbatan pada pembuluh darah agar pencernaan makanan dalam tubuh menjadi lancar.

Kelemahan dari makanan herbal saat ini adalah harganya yang mahal, karena peminat makanan ini masih sangat sedikit. Sebenarnya kita bisa saja membuat makanan herbal sendiri di rumah, kita bisa tidak menggunakan bahan kimia dalam proses pembuatannya.

Rutin mengonsumsi makanan herbal dan berolahraga akan membuat tubuh kita sehat kedepannya. Usia memang bertambah, tetapi jika kita mempunyai gaya hidup sehat, saat kita sudah berumur, seharusnya tubuh kita tetap bugar dan sehat. Karena asupan yang masuk dalam tubuh kita adalah asupan yang sangat baik untuk menjaga kondisi tubuh kita tetap sehat.…

Continue Reading

Meredakan Kembung dengan Minuman Herbal ini

Ketika saya merasakan kembung, perut akan terasa tidak enak. Hal ini berdampak pada mood saya pada hari itu. Aktivitas saya akan terasa tidak maksimal dan kinerja akan menurun. Pada akhirnya saya membaca beberap referensi dan mendapatkan beberapa minuman herbal yang dapat meredakan kembung.


Jahe

Ketika saya mendapatkan referensi bahwa jahe dapat meredakan kembung, saya begitu senang. Karena jahe merupakan salah satu favorit minuman herbal saya. Saya biasa membuat jahe ketika perut mulai terasa kembung. Mudah sekali untuk membuat minuman jahe ini. Panaskan air secukupnya, hancurkan jahe terlebih dahulu, kemudian tuangkan jahe dan air panas dalam 1 gelas, tambahkan gula sesuai keinginan, aduk, dan minum selagi hangat.

Minuman Herbal Lemon

Secangkir air lemon hangat dapat menyehatkan pencernaan dan meredakan lambung. Terkadang pada pagi hari, saya menambahkan parutan kulit lemon ke dalam teh pada pagi hari untuk mencegah kembung seharian.

Teh Chamomile

Selain jahe dan lemon, saya mendapatkan referensi juga bahwa teh chamomile juga dapat meredakan peradangan. Selain itu, teh ini juga dapat membantu tidur lebih nyenyak dan merilis stres. Beberapa pakar merekomendasikan diet antiperadangan bisa meminum minuman herbal ini untuk meredakan kembung dan nyeri menstruasi.

Teh Dandellon

Minuman herbal ini dapat membantu membuang kelebihan cairan dalam tubuh. Akar tumbuhan ini dapat membersihkan dan menyehatkan pencernaan.

Fennel

Fennel memiliki zat antiperadangan yang bisa membantu melemaskan otot di saluran pencernaan. Ini akan membantu meredakan kembung.

Ada baiknya kita tetap harus menjaga kesehatan, terutaman makanan agar tidak terjadi perut kembung. Sebaiknya setiap pagi, anda bisa mencoba salah satu minuman herbal tersebut agar aktivitas anda tidak akan terganggu karena perut kembung.

Selain minuman tersebut, rutin berolahraga sangat membantu melancarkan pencernaan. Olahraga dapat melancarkan metabolisme tubuh, sehingga proses pencernaan makanan dapat berjalan normal dan perut tidak akan terasa kembung.…

Continue Reading

Buah Kurma, Makanan Herbal Kaya Manfaat

Apa kabar Sahabat Herbal? Semoga selalu sehat ya. Arikel kali ini saya akan menulis tentang manfaat buah kurma untuk kesehatan tubuh. Yap, kurma juga termasuk makanan herbal. Saya bisa dibilang lumayan rutin mengonsumsi kurma, yah walaupun tidak setiap hari, hehe. Saya biasa makan 2 buah kurma dalam sehari.

Bagi masyarakat umum, kurma memang sering muncul pada saat bulan ramadhan saja. Tetapi bagi orang yang tahu manfaat buah kurma, saya rasa setiap hari meraka biasa dengan buah kurma, karena pasti mereka mengonsumsi setiap hari. Baiklah, langsung saja saya akan membahas beberapa manfaat buah kurma untuk kesehatan tubuh:

Meningkatkan Energi Dalam Tubuh

Saya mempunyai mertua yang setiap hari mengonsumsi kurma, dengan umur yang sudah kepala 6, beliau masih sehat dan setiap hari masih banyak menjalankan aktifitas layaknya orang masih di usia muda. Minimal beliau makan makanan herbal ini 2 buah setiap hari. Kurma mengandung zat besi yang bagus untuk kesehatan tulang. Pantas saja beliau masih sangat kuat dengan umur segitu.

Mengurangi Resiko Terkena Stroke

Buah kurma mengandung kalium yang dapat mencegah stroke. Menurut penelitian, kalium yang terkandung dalam buah kurma dapat mengurangi resiko terkena stroke sebesar 39 persen.


Melancarkan Buang Air Kecil

Menurut penelitian di Universitas Riyad, mengonsumsi minimal 5 buah kurma setiap hari dapat melancarkan buang air kecil bagi anda yang susah untuk buang air kecil. Kandungan nutrisi pada buah kurma bisa membuat orang menjadi lancar untuk buang air kecil.

Melancarkan BAB

Makanan herbal ini ternyata mengandung nikotin yang sangat bagus untuk usus. Zat ini sangat bagus untuk membersihkan usus. Jika usus kita bersih makan akan melancarkan BAB.

Dapat Menggemukkan Badan

Bagi anda yang merasa memiliki berat badan yang kurus dan ingin menambah berat badan anda, makan mengonsumsi buah kurma sangat cocok. 1 buah ini mengandung 3000 kalori yang sangat cukup untuk menggemukkan badan. Usahakan tidak makan atau minum obat-obatan yang dapat menggemukkan badan, cukup dengan memakan makanan herbal ini, berat badan anda akan naik.…

Continue Reading

Manfaat Minuman Herbal Air Lemon Hangat

Sahabat Herbal, apakah anda tahu lemon merupakan buah yang banyak manfaat bagi tubuh? Lemon biasa kita konsumsi dengan cara menjadi minuman, jenis minuman ini biasa kita sebut sebagai minuman herbal juga.

Banyak sekali manfaat minuman herbal ini, tetapi saya akan share beberapa saja dari sumber yang bisa kita percaya:

Lemon Dapat Mencegah Sesak Nafas

Lemon sangat kaya akan Vitamin C, Hal ini menurut penelitian bahwan orang yang lebih banyak menyerap Vitamin C resiko terkena sesak nafas sangatlah kecil. Konsumsi lemon bisa langsung kita konsumsi atau kita menjadikan air hangat lemon.

Dapat Menurunkan Berat Badan

Jika anda sedang dalam program diet, anda pasti sering mendengar bahwa jika mau menurunkan berat badan, anda dapat mengonsumsi buah lemon secara rutin. Menurut penelitian memang mengonsumi air lemon hangat dapat mengurangi nafsu makan. Saya biasa meminum minuman herbal ini 2 kali sehari. Setiap pagi setelah makan pagi, saya campurkan lemon dengan air teh hangat. Kemudian pada malam hari setelah makan, saya juga mengonsumsi air lemon hangat. Hal ini membuat saya merasa kenyang sehingga tidak ingin menyemil.

Bisa Untuk Membersihkan Muka

Banyak orang masih menggunakan bahan kimia untuk membersihkan muka. Tapi apakah anda tahu, lemon dapat kita gunakan juga untuk membersihkan muka dan bahan ini tidak mengandung kimia. Cara menggunakan lemon ini untuk membersihkan wajah, cukup anda gosokan perasan lemon di wajah anda setelah beraktifitas. Terbukti buah ini dapat mengangkat bakteri dan kotoran.

Melancarkan Pencernaan

Selain menjadikan air lemon hangat, lemon bisa juga kita buat menjadi jus lemon. Jus lemon dapat melancarkan pencernaan kita, melancarkan BAB. Lemon dapat memproduksi empedu, sehingga dapat membantu makanan yang masuk dalam tubuh bergerak lancar ke saluran pencernaan. Selain melancarkan pencernaan makanan, buah lemon dapat mengatasi sakit maq karena naiknya asam lambung. Jus lemon bagus kita konsumsi pada pagi hari.


Mengontrol Tekanan Darah Tinggi

Lemon yang mengandung kalium dapat mengontrol tekanan darah tinggi, hal ini dapat mengurangi ketegangan otot leher karena stres dan depresi.

Sahabat Herbal, manfaat minuman herbal lemon di atas merupakan yang secara umum saja, sebenarnya banyak sekali, akan saya bahas lagi di lain kesempatan. Saya sarankan, konsumsi air lemon hangat ini secara rutin agar badan kita tetap sehat, tetapi tetap di dukung makan makanan yang bergizi dan rutin berolahraga. Salam Herbal Sehat !!…

Continue Reading

Jahe adalah Minuman Herbal Kaya Manfaat


Haaai Sahabat Herbal, artikel kali ini adalah tentang minuman herbal Jahe. Kalian pasti sudah tidak asing dengan jahe kan? Yap, Jahe adalah rempah-rempah yang dengan mudah kita dapatkan dan mempunyai banyak manfaat. Bisa saya katakan, saya adalah penggemar minuman herbal ini lo, hehe.

Sebenarnya manfaat jahe sangatlah banyak, tetapi saya hanya mencoba share beberapa manfaat jahe yang pada umumnya berguna dalam kehidupan sehari-hari:

Mengobati Batuk dan Pilek

Minuman herbal ini dapat menghangatkan tubuh, hal ini yang dapat memicu badan mengeluarkan keringat. Keringat dapat membantu meredakan batuk dan pilek karena melegakan pernapasan. Dan yang perlu sahabat herbal ketahui, jahe dapat mengatasi gangguan sinus.

Mengurangi Rasa Mual

Sahabat herbal yang biasa mabuk perjalanan, ada baiknya sebelum berpergian meminum minuman herbal ini. Yap, minumlah jahe hangat sebelum melakukan perjalanan jauh, karena jahe dapat mengurangi rasa mual. Saya biasa mencampur jahe ini dengan teh hangat.

Menurunkan Kolesterol

Jahe ternyata dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. Konsumsi Jahe selama 45 hari rutin dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. tetapi sebenarnya tidak 45 hari, yang penting anda rutin mengonsumsi minuman herbal ini, makan kadar kolesterol dalam tubuh anda akan tetap terjaga.

Jahe Dapat Mengatasi Masalah Pencernaan

Jahe dapat mengatur pegerakan makanan dalam saluran pencernaan. Hal ini karena jahe mengandung zat phenolic yang dapat menstimulasi cairan empedu sehingga dapat menstabilkan pencernaan makan yang ada dalam tubuh.

Mengurangi Rasa Sakit Otot

Setelah berolahraga kadang saya merasakan nyeri pada otot, mungkin bisa salah gerak atau keseleo. Setiap kali selesai berolahraga, saya mencoba rutin mengonsumsi minuman herbal ini. Fungsi dari jahe dapat mengurangi rasa sakit pada otot, dan dapat mengurangi ketegangan otot. Sunggu nikmatnya setelah berolahraga yang mengeluarkan banyak keringat, kita tambahkan dengan mengonsumsi minuman herbal ini, akan membuat badan kita merasa lebih segar.

Baiklah sahabat herbal, itulah beberapa manfaat jahe yang bisa saya share kali ini, tidak ada salahnya anda mencoba mengonsumsi rutin minuman ini. Salam Herbal Sehat.…

Continue Reading

Minuman Herbal Ini Dapat Menurunkan Berat Badan

Halooo Sahabat Herbal, bagaimana kabar Anda? Saya harap anda tidak berhenti megonsumsi makanan dan minuman herbal.

Oke, kali ini saya akan membahas bagaimana saya dapat menurunkan berat badan 15 Kg dalam waktu 3 bulan. Cara ini mungkin tidak selalu berhasil ke semua orang, tetapi cara inilah yang saya coba lakukan dan saya sendiri merasakan hasilnya. Dan jangan lupa, tergantung dari amal dan perbuatan juga lo haha.

Baiklah, ada beberapa cara yang saya lakukan secara rutin selama 3 bulan:

Puasa

Saya sebagai seorang muslim melaksanakan Sunnah Rosul yaitu berpuasa sunnah setiap hari Senin dan Kamis. Selain untuk mendapatkan pahala, puasa sunnah juga dapat bagaimana belajar menahan emosi dan juga dapat membuat badan kita menjadi sehat. Puasa sunnah ini membuat saya hanya makan pada pagi hari dan malam hari saja. Pada saat sahur, usahakan makan makanan yang manis, dan ketika buka puasa, usahakan makan makanan yang tidak berminyak.


Rutin Berolahraga

Saya adalah penggemar olahraga badminton dan bersepeda. Selama seminggu saya melakukan olahraga badminton 3 kali pada pagi hari. Untuk hari minggu, saya bersepeda minimal 40 Km. Olahraga badminton membuat keseluruhan tubuh saya bergerak, hal ini yang dapat membakar semua kalori yang ada pada semua bagian tubuh. Kalau untuk bersepeda, saya merasakan dapat membakar lemak dalam perut dan paha. Yah, bisa kita bayangkan, olahraga tersebut membuat badan kita bergerak semua, otomatis lemak yang ada di badan pasti hancur.

Makan Teratur dengan Porsi sewajarnya

Selain hari Senin dan Kamis yang saya lakukan untuk berpuasa, saya mencoba mengatur pola makan dan jenis makanan untuk saya konsumsi. Pada pagi hari, saya hanya sarapan dengan Quakers dan buah, untuk buah bisa buah apa saja. Pada siang hari, saya tidak membatasi harus makan apa, yang penting tetap ada buah, dan sebelum kenyang harus berhenti. Pada malam harinya, saya tidak makan malam lebih dari jm 7 malam. Yang saya makan normal saja, tetapi tidak mengandung banyak minyak. Usahakan menghindari makanan yang mengandung minyak.

Teh Lemon sebagai minuman herbal

Saya biasa mengonsumi minuman herbal ini pada pagi hari dan malam hari setelah makan. Saya suka mencampur buah lemon dengan teh hangat. Lemon adalah buah yang dapat menekan rasa lapar. Saya akan merasa kenyang setelah meminum minuman herbal ini. Biasanya orang ketika merasa lapar pada saat jam selain jam makan, dia akan nyemil. Hal ini yang membuat kadar kalori naik dalam tubuh.

Oke Sahabat Herbal, cara di atas adalah yang saya lakukan yang membuat badan saya turun bisa sampai 15 Kg, tetapi sekali lagi, cara ini bukan patokan dan mungkin tidak berhasil pada kalian, tetapi saya di sini hanya share pengalaman saya dengan cara tersebut dan saya merasakan hasilnya. Intinya yang penting badan kita sehat.…

Continue Reading