Meredakan Kembung dengan Minuman Herbal ini

Ketika saya merasakan kembung, perut akan terasa tidak enak. Hal ini berdampak pada mood saya pada hari itu. Aktivitas saya akan terasa tidak maksimal dan kinerja akan menurun. Pada akhirnya saya membaca beberap referensi dan mendapatkan beberapa minuman herbal yang dapat meredakan kembung.


Jahe

Ketika saya mendapatkan referensi bahwa jahe dapat meredakan kembung, saya begitu senang. Karena jahe merupakan salah satu favorit minuman herbal saya. Saya biasa membuat jahe ketika perut mulai terasa kembung. Mudah sekali untuk membuat minuman jahe ini. Panaskan air secukupnya, hancurkan jahe terlebih dahulu, kemudian tuangkan jahe dan air panas dalam 1 gelas, tambahkan gula sesuai keinginan, aduk, dan minum selagi hangat.

Minuman Herbal Lemon

Secangkir air lemon hangat dapat menyehatkan pencernaan dan meredakan lambung. Terkadang pada pagi hari, saya menambahkan parutan kulit lemon ke dalam teh pada pagi hari untuk mencegah kembung seharian.

Teh Chamomile

Selain jahe dan lemon, saya mendapatkan referensi juga bahwa teh chamomile juga dapat meredakan peradangan. Selain itu, teh ini juga dapat membantu tidur lebih nyenyak dan merilis stres. Beberapa pakar merekomendasikan diet antiperadangan bisa meminum minuman herbal ini untuk meredakan kembung dan nyeri menstruasi.

Teh Dandellon

Minuman herbal ini dapat membantu membuang kelebihan cairan dalam tubuh. Akar tumbuhan ini dapat membersihkan dan menyehatkan pencernaan.

Fennel

Fennel memiliki zat antiperadangan yang bisa membantu melemaskan otot di saluran pencernaan. Ini akan membantu meredakan kembung.

Ada baiknya kita tetap harus menjaga kesehatan, terutaman makanan agar tidak terjadi perut kembung. Sebaiknya setiap pagi, anda bisa mencoba salah satu minuman herbal tersebut agar aktivitas anda tidak akan terganggu karena perut kembung.

Selain minuman tersebut, rutin berolahraga sangat membantu melancarkan pencernaan. Olahraga dapat melancarkan metabolisme tubuh, sehingga proses pencernaan makanan dapat berjalan normal dan perut tidak akan terasa kembung.…

Continue Reading