Minuman Herbal Ini Dapat Menurunkan Berat Badan

Artikel Kesehatan Artikel Umum

Halooo Sahabat Herbal, bagaimana kabar Anda? Saya harap anda tidak berhenti megonsumsi makanan dan minuman herbal.

Oke, kali ini saya akan membahas bagaimana saya dapat menurunkan berat badan 15 Kg dalam waktu 3 bulan. Cara ini mungkin tidak selalu berhasil ke semua orang, tetapi cara inilah yang saya coba lakukan dan saya sendiri merasakan hasilnya. Dan jangan lupa, tergantung dari amal dan perbuatan juga lo haha.

Baiklah, ada beberapa cara yang saya lakukan secara rutin selama 3 bulan:

Puasa

Saya sebagai seorang muslim melaksanakan Sunnah Rosul yaitu berpuasa sunnah setiap hari Senin dan Kamis. Selain untuk mendapatkan pahala, puasa sunnah juga dapat bagaimana belajar menahan emosi dan juga dapat membuat badan kita menjadi sehat. Puasa sunnah ini membuat saya hanya makan pada pagi hari dan malam hari saja. Pada saat sahur, usahakan makan makanan yang manis, dan ketika buka puasa, usahakan makan makanan yang tidak berminyak.


Rutin Berolahraga

Saya adalah penggemar olahraga badminton dan bersepeda. Selama seminggu saya melakukan olahraga badminton 3 kali pada pagi hari. Untuk hari minggu, saya bersepeda minimal 40 Km. Olahraga badminton membuat keseluruhan tubuh saya bergerak, hal ini yang dapat membakar semua kalori yang ada pada semua bagian tubuh. Kalau untuk bersepeda, saya merasakan dapat membakar lemak dalam perut dan paha. Yah, bisa kita bayangkan, olahraga tersebut membuat badan kita bergerak semua, otomatis lemak yang ada di badan pasti hancur.

Makan Teratur dengan Porsi sewajarnya

Selain hari Senin dan Kamis yang saya lakukan untuk berpuasa, saya mencoba mengatur pola makan dan jenis makanan untuk saya konsumsi. Pada pagi hari, saya hanya sarapan dengan Quakers dan buah, untuk buah bisa buah apa saja. Pada siang hari, saya tidak membatasi harus makan apa, yang penting tetap ada buah, dan sebelum kenyang harus berhenti. Pada malam harinya, saya tidak makan malam lebih dari jm 7 malam. Yang saya makan normal saja, tetapi tidak mengandung banyak minyak. Usahakan menghindari makanan yang mengandung minyak.

Teh Lemon sebagai minuman herbal

Saya biasa mengonsumi minuman herbal ini pada pagi hari dan malam hari setelah makan. Saya suka mencampur buah lemon dengan teh hangat. Lemon adalah buah yang dapat menekan rasa lapar. Saya akan merasa kenyang setelah meminum minuman herbal ini. Biasanya orang ketika merasa lapar pada saat jam selain jam makan, dia akan nyemil. Hal ini yang membuat kadar kalori naik dalam tubuh.

Oke Sahabat Herbal, cara di atas adalah yang saya lakukan yang membuat badan saya turun bisa sampai 15 Kg, tetapi sekali lagi, cara ini bukan patokan dan mungkin tidak berhasil pada kalian, tetapi saya di sini hanya share pengalaman saya dengan cara tersebut dan saya merasakan hasilnya. Intinya yang penting badan kita sehat.