Manfaat Minuman Herbal Air Lemon Hangat

Artikel Kesehatan Artikel Umum

Sahabat Herbal, apakah anda tahu lemon merupakan buah yang banyak manfaat bagi tubuh? Lemon biasa kita konsumsi dengan cara menjadi minuman, jenis minuman ini biasa kita sebut sebagai minuman herbal juga.

Banyak sekali manfaat minuman herbal ini, tetapi saya akan share beberapa saja dari sumber yang bisa kita percaya:

Lemon Dapat Mencegah Sesak Nafas

Lemon sangat kaya akan Vitamin C, Hal ini menurut penelitian bahwan orang yang lebih banyak menyerap Vitamin C resiko terkena sesak nafas sangatlah kecil. Konsumsi lemon bisa langsung kita konsumsi atau kita menjadikan air hangat lemon.

Dapat Menurunkan Berat Badan

Jika anda sedang dalam program diet, anda pasti sering mendengar bahwa jika mau menurunkan berat badan, anda dapat mengonsumsi buah lemon secara rutin. Menurut penelitian memang mengonsumi air lemon hangat dapat mengurangi nafsu makan. Saya biasa meminum minuman herbal ini 2 kali sehari. Setiap pagi setelah makan pagi, saya campurkan lemon dengan air teh hangat. Kemudian pada malam hari setelah makan, saya juga mengonsumsi air lemon hangat. Hal ini membuat saya merasa kenyang sehingga tidak ingin menyemil.

Bisa Untuk Membersihkan Muka

Banyak orang masih menggunakan bahan kimia untuk membersihkan muka. Tapi apakah anda tahu, lemon dapat kita gunakan juga untuk membersihkan muka dan bahan ini tidak mengandung kimia. Cara menggunakan lemon ini untuk membersihkan wajah, cukup anda gosokan perasan lemon di wajah anda setelah beraktifitas. Terbukti buah ini dapat mengangkat bakteri dan kotoran.

Melancarkan Pencernaan

Selain menjadikan air lemon hangat, lemon bisa juga kita buat menjadi jus lemon. Jus lemon dapat melancarkan pencernaan kita, melancarkan BAB. Lemon dapat memproduksi empedu, sehingga dapat membantu makanan yang masuk dalam tubuh bergerak lancar ke saluran pencernaan. Selain melancarkan pencernaan makanan, buah lemon dapat mengatasi sakit maq karena naiknya asam lambung. Jus lemon bagus kita konsumsi pada pagi hari.


Mengontrol Tekanan Darah Tinggi

Lemon yang mengandung kalium dapat mengontrol tekanan darah tinggi, hal ini dapat mengurangi ketegangan otot leher karena stres dan depresi.

Sahabat Herbal, manfaat minuman herbal lemon di atas merupakan yang secara umum saja, sebenarnya banyak sekali, akan saya bahas lagi di lain kesempatan. Saya sarankan, konsumsi air lemon hangat ini secara rutin agar badan kita tetap sehat, tetapi tetap di dukung makan makanan yang bergizi dan rutin berolahraga. Salam Herbal Sehat !!…

Jahe adalah Minuman Herbal Kaya Manfaat

Artikel Kesehatan Artikel Umum


Haaai Sahabat Herbal, artikel kali ini adalah tentang minuman herbal Jahe. Kalian pasti sudah tidak asing dengan jahe kan? Yap, Jahe adalah rempah-rempah yang dengan mudah kita dapatkan dan mempunyai banyak manfaat. Bisa saya katakan, saya adalah penggemar minuman herbal ini lo, hehe.

Sebenarnya manfaat jahe sangatlah banyak, tetapi saya hanya mencoba share beberapa manfaat jahe yang pada umumnya berguna dalam kehidupan sehari-hari:

Mengobati Batuk dan Pilek

Minuman herbal ini dapat menghangatkan tubuh, hal ini yang dapat memicu badan mengeluarkan keringat. Keringat dapat membantu meredakan batuk dan pilek karena melegakan pernapasan. Dan yang perlu sahabat herbal ketahui, jahe dapat mengatasi gangguan sinus.

Mengurangi Rasa Mual

Sahabat herbal yang biasa mabuk perjalanan, ada baiknya sebelum berpergian meminum minuman herbal ini. Yap, minumlah jahe hangat sebelum melakukan perjalanan jauh, karena jahe dapat mengurangi rasa mual. Saya biasa mencampur jahe ini dengan teh hangat.

Menurunkan Kolesterol

Jahe ternyata dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. Konsumsi Jahe selama 45 hari rutin dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. tetapi sebenarnya tidak 45 hari, yang penting anda rutin mengonsumsi minuman herbal ini, makan kadar kolesterol dalam tubuh anda akan tetap terjaga.

Jahe Dapat Mengatasi Masalah Pencernaan

Jahe dapat mengatur pegerakan makanan dalam saluran pencernaan. Hal ini karena jahe mengandung zat phenolic yang dapat menstimulasi cairan empedu sehingga dapat menstabilkan pencernaan makan yang ada dalam tubuh.

Mengurangi Rasa Sakit Otot

Setelah berolahraga kadang saya merasakan nyeri pada otot, mungkin bisa salah gerak atau keseleo. Setiap kali selesai berolahraga, saya mencoba rutin mengonsumsi minuman herbal ini. Fungsi dari jahe dapat mengurangi rasa sakit pada otot, dan dapat mengurangi ketegangan otot. Sunggu nikmatnya setelah berolahraga yang mengeluarkan banyak keringat, kita tambahkan dengan mengonsumsi minuman herbal ini, akan membuat badan kita merasa lebih segar.

Baiklah sahabat herbal, itulah beberapa manfaat jahe yang bisa saya share kali ini, tidak ada salahnya anda mencoba mengonsumsi rutin minuman ini. Salam Herbal Sehat.…

Minuman Herbal Ini Dapat Menurunkan Berat Badan

Artikel Kesehatan Artikel Umum

Halooo Sahabat Herbal, bagaimana kabar Anda? Saya harap anda tidak berhenti megonsumsi makanan dan minuman herbal.

Oke, kali ini saya akan membahas bagaimana saya dapat menurunkan berat badan 15 Kg dalam waktu 3 bulan. Cara ini mungkin tidak selalu berhasil ke semua orang, tetapi cara inilah yang saya coba lakukan dan saya sendiri merasakan hasilnya. Dan jangan lupa, tergantung dari amal dan perbuatan juga lo haha.

Baiklah, ada beberapa cara yang saya lakukan secara rutin selama 3 bulan:

Puasa

Saya sebagai seorang muslim melaksanakan Sunnah Rosul yaitu berpuasa sunnah setiap hari Senin dan Kamis. Selain untuk mendapatkan pahala, puasa sunnah juga dapat bagaimana belajar menahan emosi dan juga dapat membuat badan kita menjadi sehat. Puasa sunnah ini membuat saya hanya makan pada pagi hari dan malam hari saja. Pada saat sahur, usahakan makan makanan yang manis, dan ketika buka puasa, usahakan makan makanan yang tidak berminyak.


Rutin Berolahraga

Saya adalah penggemar olahraga badminton dan bersepeda. Selama seminggu saya melakukan olahraga badminton 3 kali pada pagi hari. Untuk hari minggu, saya bersepeda minimal 40 Km. Olahraga badminton membuat keseluruhan tubuh saya bergerak, hal ini yang dapat membakar semua kalori yang ada pada semua bagian tubuh. Kalau untuk bersepeda, saya merasakan dapat membakar lemak dalam perut dan paha. Yah, bisa kita bayangkan, olahraga tersebut membuat badan kita bergerak semua, otomatis lemak yang ada di badan pasti hancur.

Makan Teratur dengan Porsi sewajarnya

Selain hari Senin dan Kamis yang saya lakukan untuk berpuasa, saya mencoba mengatur pola makan dan jenis makanan untuk saya konsumsi. Pada pagi hari, saya hanya sarapan dengan Quakers dan buah, untuk buah bisa buah apa saja. Pada siang hari, saya tidak membatasi harus makan apa, yang penting tetap ada buah, dan sebelum kenyang harus berhenti. Pada malam harinya, saya tidak makan malam lebih dari jm 7 malam. Yang saya makan normal saja, tetapi tidak mengandung banyak minyak. Usahakan menghindari makanan yang mengandung minyak.

Teh Lemon sebagai minuman herbal

Saya biasa mengonsumi minuman herbal ini pada pagi hari dan malam hari setelah makan. Saya suka mencampur buah lemon dengan teh hangat. Lemon adalah buah yang dapat menekan rasa lapar. Saya akan merasa kenyang setelah meminum minuman herbal ini. Biasanya orang ketika merasa lapar pada saat jam selain jam makan, dia akan nyemil. Hal ini yang membuat kadar kalori naik dalam tubuh.

Oke Sahabat Herbal, cara di atas adalah yang saya lakukan yang membuat badan saya turun bisa sampai 15 Kg, tetapi sekali lagi, cara ini bukan patokan dan mungkin tidak berhasil pada kalian, tetapi saya di sini hanya share pengalaman saya dengan cara tersebut dan saya merasakan hasilnya. Intinya yang penting badan kita sehat.…