minuman sehat

Minuman Sehat untuk Dinikmati di Pagi Hari

Sebagai investasi masa depan, menjaga tubuh agar tetap sehat menjadi sebuah keharusan. Ini bisa dilakukan dengan banyak cara termasuk minum minuman sehat. Meskipun sederhana, mengkonsumsi minuman yang sehat akan membiasakan diri untuk menjalankan pola hidup sehat. Nah, pagi hari adalah saat yang tepat untuk mengkonsumsinya. Ada beberapa minuman menyehatkan yang mudah untuk dibuat.

Jus Lidah Buaya

Meskipun terkenal sebagai bahan baku dari kosmetik, lidah buaya ternyata bisa dijadikan minuman sehat. Selain memiliki rasa yang sangat segar, lidah buaya juga memiliki nutrisi yang baik lho. Mineral, vitamin, asam amino, dan saponin merupakan beberapa nutrisi yang terkandung dari tanaman ini. Tak heran jika ada brand minuman yang menjadikan tanaman ini sebagai bahan utama nya. Manfaat yang akan anda dapatkan jika mengkonsumsi lidah buaya adalah menyehatkan kulit, mengatasi sembelit, dan mencegah dehidrasi.

Teh Mint

Siapa yang tak suka dengan aroma khas dari teh yang diseduh? Minuman ini juga bisa dikonsumsi sebelum anda mengawali … Baca Selengkapnya

Continue Reading
aneka sayur

Menu Makanan Sehat Terbuat dari Aneka Sayur

Aneka sayur tidak bisa dilepaskan dari menu makanan sehari hari. Entah itu direbus saja atau ditumis dengan bahan lainnya, sayuran sudah seperti menu wajib. Apalagi bagi yang ingin menjalani hidup yang lebih sehat. Mengkonsumsi sayuran pastinya akan berdampak baik bagi kesehatan. Mana nih dari beberapa contoh dibawah ini yang menjadi makanan rumahan favorit?

Karedok

Terlihat seperti gado-gado, karedok terdiri dari beragam sayuran. Tauge, kol, kacang panjang, mentimun, dan terong bulat hijau merupakan sayuran yang digunakan. Sama seperti gado-gado, karedok ini disajikan bersama dengan bumbu kacang. Konon katanya, menu makanan dari aneka sayur ini dulunya disajikan rakyat untuk bupati. Namun seiring berjalannya waktu, karedok ini dimasukan juga ke list menu resto terutama khas Sunda.

Capjay

Capjay juga menjadi menu yang terbuat dari aneka sayur sehat. Siapa sih yang tak familiar dengan salah satu Chinese food lezat ini? Ciri khas dari menu yang satu ini adalah terletak pada kuah nya yang bening … Baca Selengkapnya

Continue Reading
menu makanan diet

Menu Makanan Diet Sederhana untuk Dikonsumsi

Memiliki tubuh yang ideal menjadi impian semua orang di dunia ini. Namun impian kadang tak bisa terwujud karena kurang disiplinnya seseorang untuk menjadi sehat. Nah, mengkonsumsi menu makanan diet adalah salah satu cara yang bagus untuk menuntun anda ke jalan yang benar. Anda tidak akan merasa terbebani kok jika memang sudah mantap untuk memiliki tubuh yang ideal. Ini bisa dimaksimalkan dengan mengkonsumsi beberapa menu sederhana ini.

Sereal dan Susu Rendah Lemak

Untuk memulai hari, pastinya kita perlu untuk mengisi energi. Jika biasanya anda menyantap sepiring nasi penuh, anda bisa menggantinya dengan sereal. Menu makanan diet ini bisa manjaga perut untuk kenyang lebih lama lho. Nah, biasanya sereal disantap bersamaan dengan susu. Namun anda bisa membeli susu yang rendah atau bahkan bebas lemak.

Capjay dengan Nasi Merah

Olahan sayuran tentunya juga bisa dijadikan menu makanan diet. Capjay merupakan salah satu favorit banyak orang. Isiannya yang bervariasi dengan rasa yang gurih membuat … Baca Selengkapnya

Continue Reading
makanan penambah darah

Rekomendasi Makanan Penambah Darah

Ada beberapa masalah yang berhubungan dengan darah termasuk anemia. Nah, ini adalah penyebab dari kurangnya zat besi. Tak heran jika anda mengalami lemas atau sangat mudah lelah ketika beraktivitas. Oleh karena itu, mengkonsumsi makanan penambah darah sangat dianjurkan. Apa saja sih yang sangat baik untuk mencegah terjadinya kekurangan darah? Berikut adalah beberapa yang bisa didapatkan di pasar maupun supermarket.

Sayuran Hijau

Sayuran memang memiliki khasiat yang bagus untuk tubuh. Namun secara spesifiknya, sayuran hijau dapat dijadikan sebagai makanan penambah darah. Bagi yang suka dengan sayuran hijau termasuk brokoli, ini adalah pilihan yang tepat karena mengandung zat besi yang baik. Namun pastikan jika sayuran tersebut dimasak terlelbih dahulu ya supaya manfaatnya juga bisa menjadi maksimal.

Daging Unggas

Daging sapi memang baik juga sebagai makanan penambah darah. Namun ternyata ada juga daging dari hewan lainnya yang bermanfaat untuk mencegah anemia lho yaitu daging unggas. Jika anda lebih sering mengkonsumsi daging ayam, ternyata … Baca Selengkapnya

Continue Reading