makanan penambah darah

Rekomendasi Makanan Penambah Darah

Ada beberapa masalah yang berhubungan dengan darah termasuk anemia. Nah, ini adalah penyebab dari kurangnya zat besi. Tak heran jika anda mengalami lemas atau sangat mudah lelah ketika beraktivitas. Oleh karena itu, mengkonsumsi makanan penambah darah sangat dianjurkan. Apa saja sih yang sangat baik untuk mencegah terjadinya kekurangan darah? Berikut adalah beberapa yang bisa didapatkan di pasar maupun supermarket.

Sayuran Hijau

Sayuran memang memiliki khasiat yang bagus untuk tubuh. Namun secara spesifiknya, sayuran hijau dapat dijadikan sebagai makanan penambah darah. Bagi yang suka dengan sayuran hijau termasuk brokoli, ini adalah pilihan yang tepat karena mengandung zat besi yang baik. Namun pastikan jika sayuran tersebut dimasak terlelbih dahulu ya supaya manfaatnya juga bisa menjadi maksimal.

Daging Unggas

Daging sapi memang baik juga sebagai makanan penambah darah. Namun ternyata ada juga daging dari hewan lainnya yang bermanfaat untuk mencegah anemia lho yaitu daging unggas. Jika anda lebih sering mengkonsumsi daging ayam, ternyata … Baca Selengkapnya

Continue Reading