aneka sayur

Menu Makanan Sehat Terbuat dari Aneka Sayur

Aneka sayur tidak bisa dilepaskan dari menu makanan sehari hari. Entah itu direbus saja atau ditumis dengan bahan lainnya, sayuran sudah seperti menu wajib. Apalagi bagi yang ingin menjalani hidup yang lebih sehat. Mengkonsumsi sayuran pastinya akan berdampak baik bagi kesehatan. Mana nih dari beberapa contoh dibawah ini yang menjadi makanan rumahan favorit?

Karedok

Terlihat seperti gado-gado, karedok terdiri dari beragam sayuran. Tauge, kol, kacang panjang, mentimun, dan terong bulat hijau merupakan sayuran yang digunakan. Sama seperti gado-gado, karedok ini disajikan bersama dengan bumbu kacang. Konon katanya, menu makanan dari aneka sayur ini dulunya disajikan rakyat untuk bupati. Namun seiring berjalannya waktu, karedok ini dimasukan juga ke list menu resto terutama khas Sunda.

Capjay

Capjay juga menjadi menu yang terbuat dari aneka sayur sehat. Siapa sih yang tak familiar dengan salah satu Chinese food lezat ini? Ciri khas dari menu yang satu ini adalah terletak pada kuah nya yang bening … Baca Selengkapnya

Continue Reading
menu makanan diet

Menu Makanan Diet Sederhana untuk Dikonsumsi

Memiliki tubuh yang ideal menjadi impian semua orang di dunia ini. Namun impian kadang tak bisa terwujud karena kurang disiplinnya seseorang untuk menjadi sehat. Nah, mengkonsumsi menu makanan diet adalah salah satu cara yang bagus untuk menuntun anda ke jalan yang benar. Anda tidak akan merasa terbebani kok jika memang sudah mantap untuk memiliki tubuh yang ideal. Ini bisa dimaksimalkan dengan mengkonsumsi beberapa menu sederhana ini.

Sereal dan Susu Rendah Lemak

Untuk memulai hari, pastinya kita perlu untuk mengisi energi. Jika biasanya anda menyantap sepiring nasi penuh, anda bisa menggantinya dengan sereal. Menu makanan diet ini bisa manjaga perut untuk kenyang lebih lama lho. Nah, biasanya sereal disantap bersamaan dengan susu. Namun anda bisa membeli susu yang rendah atau bahkan bebas lemak.

Capjay dengan Nasi Merah

Olahan sayuran tentunya juga bisa dijadikan menu makanan diet. Capjay merupakan salah satu favorit banyak orang. Isiannya yang bervariasi dengan rasa yang gurih membuat … Baca Selengkapnya

Continue Reading
makanan penambah darah

Rekomendasi Makanan Penambah Darah

Ada beberapa masalah yang berhubungan dengan darah termasuk anemia. Nah, ini adalah penyebab dari kurangnya zat besi. Tak heran jika anda mengalami lemas atau sangat mudah lelah ketika beraktivitas. Oleh karena itu, mengkonsumsi makanan penambah darah sangat dianjurkan. Apa saja sih yang sangat baik untuk mencegah terjadinya kekurangan darah? Berikut adalah beberapa yang bisa didapatkan di pasar maupun supermarket.

Sayuran Hijau

Sayuran memang memiliki khasiat yang bagus untuk tubuh. Namun secara spesifiknya, sayuran hijau dapat dijadikan sebagai makanan penambah darah. Bagi yang suka dengan sayuran hijau termasuk brokoli, ini adalah pilihan yang tepat karena mengandung zat besi yang baik. Namun pastikan jika sayuran tersebut dimasak terlelbih dahulu ya supaya manfaatnya juga bisa menjadi maksimal.

Daging Unggas

Daging sapi memang baik juga sebagai makanan penambah darah. Namun ternyata ada juga daging dari hewan lainnya yang bermanfaat untuk mencegah anemia lho yaitu daging unggas. Jika anda lebih sering mengkonsumsi daging ayam, ternyata … Baca Selengkapnya

Continue Reading
makanan tinggi protein

Makanan Tinggi Protein untuk Menjaga Sistem Imun

Tubuh membutuhkan beberapa zat gizi termasuk protein. Asupan harian untuk protein ini adalah sekitar 56 gram untuk laki-laki dan 46 gram untuk perempuan. Ada banyak makanan tinggi protein. Apabila kita mengkonsumsi nya secara teratur, aka nada banyak manfaat yang didapatkan. Membangun sistem imun adalah salah satu contohnya. Tentunya ini sangat bagus untuk tubuh apalagi disaat menghadapi pandemic COVID-19 seperti saat ini. Kita harus lebih sadar lagi untuk mengkonsumsi makanan tinggi protein.

Telur

Telur adalah salah satu makanan sehat dan bergizi untuk dikonsumis. Ada banyak sumber mineral, antioksidan, lemak, dan vitamin yang dibutuhkan tubuh. Tentunya terlur ini mengandung protein yang tinggi. Namun anda harus berhati-hati karena bagi anda yang memang alergi telur, ini akan membuat anda tidak nyaman.

Edamame

Edamame (kedelai) adalah sumber protein yang fantastis. Di dunia tumbuhan, ada sangat sedikit sumber protein yang memiliki semua asam amino esensial yang diperlukan. Kedelai ini adalah salah satu sumber protein lengkap nabati … Baca Selengkapnya

Continue Reading
makanan penurun kolesterol

Makanan Penurun Kolesterol untuk Dikonsumsi

Mengkonsumsi makanan yang salah atau berlebihan bisa menyebabkan masalah seperti kolesterol. Pastinya tidak enak kan jika badan tidak sesehat sebelumnya. Oleh karena itu, kita perlu untuk mengkonsumsi makanan penurun kolesterol. Apalagi kolesterol ini memang sudah ada di dalam tubuh. Kita hanya tinggal behati-hati saja dalam mengkonsumsi makanan.

Olahan Kedelai

Olahan kedelai menjadi makanan penurun kolesterol pertama yang bisa anda coba. Masyarakat Indonesia tidak bisa dipisahkan dari olahan kedelai seperti tempe, tahu, susu kedelai, dan lainnya. Dengan harga yang sangat ekonomis, olahan kedelai memberikan gizi bahkan bisa menurunkan kolesterol jahat lho. Jika anda ingin mencegah atau memang ingin menurunkan kolesterol, baik untuk mengkonsumsinya.

Oatmeal

Makanan penurun kolesterol selanjutnya adalah oatmeal. Tidak sulit untuk menemukan makanan yang satu ini karena tersedia hampir di setiap supermarket. Mungkin masih banyak orang yang tidak terbiasa mengkonsumsi makanan ini. Padahal oatmeal ini kaya akan serat lho. Beda dengan ketika anda menyantao nasi, oatmeal ini mudah di … Baca Selengkapnya

Continue Reading
Makanan sehat

Makanan Sehat yang Harus Dikonsumsi Sehari-hari

Makanan sehat sangat perlu untuk dikonsumsi sehari-hari. Pasti kita tidak akan lupa dengan slogan 4 sehat 5 sempurna. Apakah anda sudah menerapkan slogan ini? Jika belum, perlu nih untuk membiasakan diri mulai dari sekarang. Ingat bahwa seiring berjalannya waktu, anda akan mengalami bertambahnya usia. Jika tidak mulai mengkonsumsi nutrisi yang baik, itu akan berdampak pada masa tua anda. Nah, beberapa dibawah ini adalah yang paling penting nih.

Daging yang Rendah Lemak

Daging adalah salah satu makanan sehat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anda. Namun tidak semua bagian dari daging akan baik ya. Anda harus menghindari bagian-bagian yang memiliki lemak yang banyak. Atau jika anda menemukan lemak di daging, anda bisa membersihkannya. Namun meskipun daging yang rendah lemak baik untuk tubuh, anda masih perlu untik menyeimbangkannya dengan makanan yang lainnya ya.   

Sayur Mayur dan Buah-Buahan

Agar asupan daging yang dikonsumsi menjadi lebih seimbang, anda disarankan memperbanyak makan sayur mayur dan buah buahan. … Baca Selengkapnya

Continue Reading

Kuliner Malang Terkenal dan Unik

Malang adalah salah satu kota yang pernah di juluki kota wisata ini, menjadikan kota Malang salah satu tempat wajib wisatawan kunjungi. Banyak sekali tempat wisata alam maupun wisata modern yang terkenal dan asik untuk di kunjungi. Tetapi apa kalian pernah mencicipi kuliner Malang dengan fasilitas memancing ataupun tempat yang memiliki tema berkemah di alam yang masih asri. Dan inilah beberapa rekomendasi tempat kuliner Malang terkenal dan unik yang asik bagi para wisatawan.

Pring Pethuk

Pring pethuk bukan seperti apa yang anda pikirkan tentang sebuah jimat keberuntungan. Tetapi, resort yang berlokasi di Jalan Cemara Kipas Dalam, Sidomulyo, Batu tempat yang menyuguhkan kenyamanan bagi para pengunjung dengan menyediakan fasilitas pemancingan dan taman bermain bagi anak-anak. Area makannya lesehan yang bersebelahan dengan kolam ikan koi yang berabeka macam. Buka dari pukul 9 Pagi sampai 9 Malam. Inilah menjadi salah satu tempat kuliner malang yang unik dan wajib kalian kunjungi saat liburan.

Warung De

Baca Selengkapnya Continue Reading