makanan penurun kolesterol

Makanan Penurun Kolesterol untuk Dikonsumsi

Mengkonsumsi makanan yang salah atau berlebihan bisa menyebabkan masalah seperti kolesterol. Pastinya tidak enak kan jika badan tidak sesehat sebelumnya. Oleh karena itu, kita perlu untuk mengkonsumsi makanan penurun kolesterol. Apalagi kolesterol ini memang sudah ada di dalam tubuh. Kita hanya tinggal behati-hati saja dalam mengkonsumsi makanan.

Olahan Kedelai

Olahan kedelai menjadi makanan penurun kolesterol pertama yang bisa anda coba. Masyarakat Indonesia tidak bisa dipisahkan dari olahan kedelai seperti tempe, tahu, susu kedelai, dan lainnya. Dengan harga yang sangat ekonomis, olahan kedelai memberikan gizi bahkan bisa menurunkan kolesterol jahat lho. Jika anda ingin mencegah atau memang ingin menurunkan kolesterol, baik untuk mengkonsumsinya.

Oatmeal

Makanan penurun kolesterol selanjutnya adalah oatmeal. Tidak sulit untuk menemukan makanan yang satu ini karena tersedia hampir di setiap supermarket. Mungkin masih banyak orang yang tidak terbiasa mengkonsumsi makanan ini. Padahal oatmeal ini kaya akan serat lho. Beda dengan ketika anda menyantao nasi, oatmeal ini mudah di … Baca Selengkapnya

Continue Reading