Makanan sehat

Makanan Sehat yang Harus Dikonsumsi Sehari-hari

Makanan sehat sangat perlu untuk dikonsumsi sehari-hari. Pasti kita tidak akan lupa dengan slogan 4 sehat 5 sempurna. Apakah anda sudah menerapkan slogan ini? Jika belum, perlu nih untuk membiasakan diri mulai dari sekarang. Ingat bahwa seiring berjalannya waktu, anda akan mengalami bertambahnya usia. Jika tidak mulai mengkonsumsi nutrisi yang baik, itu akan berdampak pada masa tua anda. Nah, beberapa dibawah ini adalah yang paling penting nih.

Daging yang Rendah Lemak

Daging adalah salah satu makanan sehat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anda. Namun tidak semua bagian dari daging akan baik ya. Anda harus menghindari bagian-bagian yang memiliki lemak yang banyak. Atau jika anda menemukan lemak di daging, anda bisa membersihkannya. Namun meskipun daging yang rendah lemak baik untuk tubuh, anda masih perlu untik menyeimbangkannya dengan makanan yang lainnya ya.   

Sayur Mayur dan Buah-Buahan

Agar asupan daging yang dikonsumsi menjadi lebih seimbang, anda disarankan memperbanyak makan sayur mayur dan buah buahan. … Baca Selengkapnya

Continue Reading